HOME > ブログ > アーカイブ > 健康

ブログ 健康

体力増強

　　レンコンのはさみ揚げ

元気が出る１品。栄養たっぷりのレンコンは呼吸器にもいいので、夜中に勉強する受験生に最適です。


2011年11月15日 15:48

タイ古式

筋肉の中には筋紡錘と言う筋肉の動きを感じるセンサーが備わっていてストレッチをすると脳へ伝わります。
なのでタイ古式は、やっぱりいいですねshine

2011年10月29日 17:13

足の裏

足の裏をなでると、セロトニン神経が活性化され全身の感覚のバランスがとれるそうです。

足の裏って大事なんですねup


2011年10月27日 13:35

スタミナ

スタミナ満点で夏バテ知らずの、うなぎは、ヒーリングパワーを得たい時に食べたい
一品ですsign03
うなぎの滋養強壮効果で、体力低下や夏バテも改善shine

2011年7月 8日 17:45

疲労回復

疲労回復を高める食べ物は・・・
豚肉→豚肉のビタミンＢ，ゴーヤ→ゴーヤのビタミンＣ，また酢の入った料理は身体の疲れをやさしく取り除いてくれます。

2011年7月 3日 17:07

足浴

足浴の効果（お好みのアロマオイルを２～３滴）

血行を促進して、浮腫みを楽にする
足の疲れを取り、冷えを暖和する
足の臭い、水虫などの不快症状を解消する
全身の疲労回復


2011年6月 5日 17:39

梅雨時

人間の身体は約７５～８０％が血液やリンパ液をはじめとする水分で出来ています。
そんな水分たっぷりの身体が湿気を更に吸収することで身体は浮腫みやすくなり浮腫んだ身体はやがて冷え始めます。
こんな浮腫みやすい時は足浴や足つぼマッサージで代謝ＵＰしませんか？

2011年6月 4日 17:38

チャクラヒーリング

レイキはチャクラのヒーリングがとても得意、チャクラとは簡単にいうとカラダに何ヶ所もあるエネルギーセンターのことです。すべてのチャクラを活性化してバランスよく開くと健康で豊かで幸せな生活ができますよhappy01

2011年5月28日 11:25

エネルギー

根菜は大地の力

野菜にも「太陽のエネルギー」の多い野菜と「大地のエネルギー」の多い野菜があります。

「太陽のエネルギー」の野菜は、トマトやきゅうり葉もの野菜など、「大地のエネルギー」の野菜は、レンコン、ゴボウの根菜類です。


2011年5月24日 18:28

５月病の予防

葉物野菜や根菜類、梅干やレモン、酢など酸味のあるものと一緒に食べて心身にパワーをチャージ。５月病の予防にもなります。

2011年5月21日 17:26

1

« プライベート | メインページ | アーカイブ | 日常生活 »

このページのトップへ